Think Creative

私が新習慣を身につけようとするとき、いつも守るようにしている4つの原則があります。これらは、いろいろと試したなかで、毎回効果を発揮している原則です。

1. 小さく始める：小さな習慣を毎日繰り返す。
2. 一度に1つの習慣に集中する
3. 障害を取り除く：必要なものをすべてその場に用意しておく
4. 習慣を積み重ねる：現行のルーティンに新しいものを追加する

引用元: 私がどうやって朝型人間になり、新しい語学を習得し、5倍の本を読むという2015年の目標を達成したか ｜ ライフハッカー［日本版］.